西晋的「八王之乱」使西晋初年并不十分发达的经济，受到更为严重的破坏，与此同时，关东地区又爆发了罕见的蝗灾和瘟疫，史载「至于永嘉，丧乱弥甚。雍州以东，人多饥乏，更相鬻卖，奔迸流移，不可胜数。幽、并、司、冀、秦、雍六州大蝗，草木及牛马毛皆尽。又大疾疫，兼以饥馑」，「流尸满河，白骨蔽野」(《晋书·食货志》)。”到西晋时期，胡人已经遍布北方各地，关中地区尤其众多。当时人江统在其著名的《徙戎论》中惊呼，“关中之人百余万口，率其多少，戎狄居半。”五胡乱华之前，北方迁入中原的胡人已高达数百万，很多地方超过了当地汉人人口。五胡乱华时期，又有大量的西北诸胡和北方的鲜卑迁入中原。　　

　　《晋纪》、《晋书》记录了当时的永嘉丧乱，中原士族，十不存一。

　　唐编《晋书》卷65《王导传》据说：“洛京倾覆，中州士女避乱江左者，十之六七。”。这就是说，南迁的人超过了半数。五胡乱华时后的一段时期，也是中华人口大融和时期。当时以长江为界的这一段时期，长江以北地区的人口一个明显的特征是眼睛开裂度较小，长江以南地区的人口的特征是眼睛开裂度较大，这就是因为南方的百越集团融入中华的原因。

　　留在北方的人命运很悲惨。匈奴、羯等族人的军队所到之处，屠城掠地千里。（如《晋阳秋》残本所称的“胡煌”石勒一次就屠杀百姓数十万，诸晋史中也有大量屠杀记录,屠杀在数个州展开）。　　 　

　　当时“北地沧凉,衣冠南迁,胡狄遍地,汉家子弟几欲被数屠殆尽。” 残留的汉人，为了免于屠杀，纷纷筑堡自卫，与胡人对抗。但这并不意味着一些人认为的“坞堡遍地都是”，当时的北方壁堡也要相隔百里才有一个。 　　

　　按鸣沙屈出土的《鸣沙石室佚书》记录：“永嘉大乱，中夏残荒。保壁大帅数不盈四十。多者不过四五千家，少者千家五百家。”由此推测当时北方的汉人最多不过四百万左右。

　　大屠杀了多年之后，估计石勒也杀累了，听取了谋士要他建立“根据地”做“皇帝“的建议，改变策略，开始有了收降汉人做奴隶的政策，而不再一味搞大屠杀了。永嘉六年（公元312年），石勒根据汉人张宾的建议，定都襄国。中原农业经济得到一点恢复。 　

　　在南方石勒长期与祖逖将军做战．祖将军死后，没人能有效的组织北方各堡与胡人对抗。公元320年前后，屈指可数的几个保壁大帅也最后降石赵，石赵王朝完成了对中原和关中的牢固统治。 　　　　

　　到公元349年，冉闵屠胡之前，迁居中原的胡人高达五六百万之多，数量上相当惊人，他们是在东汉、魏、晋、石赵四个朝代因各种原因迁到中原地区来的胡人。有被当时政府强迁进来的，有主动迁进来的，也有武装打进来的。 　　　　

　　晋朝统治时期，在“南达长江，北到燕辽，西起关陇，东至东海”的广东区域，不断的有各胡酋占山为王，扰乱地方。但大都不敢公开反对东晋的统治，为害的区域只是个别郡县，不对晋朝统治集团构成威胁。直到匈奴人刘渊和羯族人吸桑石勒等的出现，匈奴、羯人合流，胡人铁骑横扫了整个黄河流域，才建立了后赵。 　　　　

　　后赵统治北方时，当时的汉人不超过五百万左右，胡人却与这个数相当甚至高于这个数。胡人人口还在增长，而汉人不断减少。 　　

　　《晋书》：“方今四海有倒悬之急，中夏逋僭逆之寇，家有漉血之怨，人有复仇之憾！”以冉闵为首的汉族人，对入关的胡族的复仇行动，是汉人发起的绝地反击。

　　入关的胡族成份复杂：像羯族、白奴族、丁零族、铁弗族、卢水胡、鲜卑（史书称白虏）、九大石胡的远迁部落等主体都是金发碧眼的白种人。氐族包括大月氐、小月氐和巴氐。大月氐主体为白种人，小月氐和巴氐主要为黄种人。 而羌、夫余、乌桓（东胡与匈奴混血）、和入侵辽宁的高丽等民族主体为黄种人，个别部落除外。

　　如果等他们杀尽了北方汉人，各胡会在中原地区繁殖起来。成为一个金发碧眼的种族（根据现在鲜卑后代有千分之几白人血统都成显性基因的特征）。他们还会再向南方要生存空间，再把南方的三百万汉人杀掉。如果不是冉闵将其它各胡族都杀绝，汉族很有可能像其它的三大古国的民族一样，亡族是很可能的。

　　公元304年，当时还是“八王之乱”。幽州刺史王浚引进慕容鲜卑来对付成都王颖。慕容鲜卑乘机大掠中原，抢劫了无数财富，还掳掠了数万名汉族少女。回师途中一路上大肆JY，同时把这些汉族少女充作军粮，宰杀烹食。走到河北易水时，吃得只剩下八千名少女了。幽州刺史王浚发现后，要求慕容鲜卑留下这八千名少女。慕容鲜卑一时吃不掉，又不想放掉。于是将八千名少女全部淹死于易水，易水为之断流。
   公元311年，刘曜攻长安，关中地区的人口仅余1-2%。这是由于当朝铺天盖地征缴苛捐杂税的原因，迫使缺衣少食的农民卖儿卖女，卖完后仍然凑不够，只好全家自缢而死，道路两侧树上悬挂的尸体，前后衔接。

　　公元329年石勒建立的后赵政权，务除前赵积弊，实力得以迅速发展，足以与东晋相抗。羯胡在河北暴孽，残害汉民，先驱有数十万汉丁修林苑甲兵，死伤遍野。后五十万人造甲，17万人造船，死亡超过三分之二，又有夺汉女五万入后宫肆意奸淫凌杀污辱之行 。 石勒死后，子石弘继位，为其侄石虎所杀，石虎自立为帝，迁都于邺(今河北临漳)。
    石虎为人极端残暴，穷兵黩武，令许多人为筹措从军装备、被迫卖儿鬻女，许多百姓不堪苦役，自刎或投环，死者相望。而石虎的征令仍有加无减，毫无人道的残酷奴役汉人。

　　石虎死后，其子十余人互相残杀，石虎的养子冉闵是汉人，最后杀死了傀儡皇帝石鉴，自立为帝， 改国号为魏，史称冉魏。 公元350年前后，冉闵歼灭数十万后赵军团，推翻万恶的后赵王朝。

　　史载：冉闵杀尽后赵皇室，并致书各地，号召汉人起来疯狂屠杀胡人复仇。冉闵发布“杀胡令”，霎时间，造成数百万人的死亡，仅首都邺城屠杀胡人20万。

　　史载：全国各地，所在承闵书诛之。当时河北、山西、山东、河南、安徽、江苏、湖北北部、陕西的汉人都纷纷起兵，仅邺都一地被杀的胡人就高达20几万（甚至远在陇西的麻书收到冉闵的“讨胡檄文”后，都杀掉所部胡人响兴，因为陇西胡人太多，麻秋带领部下斩关向东出关中去投靠冉闵，中途与胡人王朗干了一仗，杀朗部胡人数千，后被氐酋蒲洪捉了去。）

　　除了向侵略者报仇外，冉闵最大的功绩还在于驱逐胡蛮数百万出中土。冉闵要求各胡退出中土，各还本道。公元350年到公元353公，羌、氐大量迁回陇西，以后在关中建立了前秦和后秦，一些匈奴人返回蒙古河套等地，五大石胡的那些部落甚至远迁回中亚的老家。

　　范文澜《中国通史简编》和《晋书》中这一时期：冉闵驱逐诸氏羌胡蛮数百万“各还本土”（各自返回自已老家去），路上互相杀掠，饥疫死亡，得到家的十止二三。 ————这一方式又变相的造成了数百万胡人的死亡。

　　至今西欧人只承认：“现在在欧洲的匈奴人，是冉闵赶过去的，不承认是汉武帝打过去的”。

　　冉闵灭后赵，歼灭三十多万羯族与匈奴为主的胡兵。冉闵在邺城对羯族屠杀中、杀了二十几万羯族，加上全国各省各地的复仇屠杀。 羯族与匈奴在血腥的民族报复中被基本杀绝。

　　当时一支万人的羯族部族，因为向北投降鲜卑而保留下来．后来鲜卑人帮助他们杀了冉闵，鲜卑入主中原。这支羯人在鲜卑的统治下以打仗为业。鲜卑内战时羯酋造反，压抑久了的尔朱羯，疯狂地杀着鲜卑人，差点将鲜卑灭族。

　　在鲜卑复仇的打击下，羯人在后景带领下跑到南方梁朝统治区，好心的南方梁朝政府接纳了他们，收为雇佣军。忘恩义的后景杀死了梁武帝，对江南汉人实施血腥的种族屠杀，使原本人口众多，千里沃土的江南变成赤地千里，尸骨遍地，杂草丛生的不毛之地，仅屠建康城（现在的南京）就将全城四万户约二十万人杀绝．直到后来，南梁将领陈霸先带珠江流域的两广军队，准备充分后北伐江南，花了很大代价才灭此悍族，这一种族才真正从地球上消失。

　　这就是中国历史上有名的后景之乱。

　　羯族简直就可以称之为“食人恶魔”了。史载他们行军作战没有粮草，掳掠汉族女子作为军粮，羯族称汉族女子为“双脚羊”。夜间奸淫，白天则宰杀烹食。羯族对汉族的血债实在太多，在他们所建立的后赵政权中，汉族几乎到了灭族的边缘。冉闵灭后赵政权，一次解放被掳掠的汉族女子达二十万。这些汉族女子不是被掳去作妻作妾的。而是作为“双脚羊”一样的家畜。随时随地被奸淫蹂躏。也可能随时随地被宰杀烹食。有五万多少女这时虽被解放，但也无家可归。被冉闵收留。后来冉闵被慕容鲜卑击败，邺城被占。这五万名少女又全部落入食人恶魔慕容鲜卑的手中。慕容鲜卑奸淫污辱，又把这五万名刚刚脱离羯族魔爪的可怜少女充作军粮。一个冬天就吃了个干净。邺城城外这五万名少女的碎骨残骸堆成了小山。

　　到了南北朝时，拓跋鲜卑的拓跋焘发动三十万大军进攻宋国，居然不带一点粮草，如果掠夺的食物不能解决需要的话，就只能是“掠人而食”了。事实上他们也确实是这么干的。

　　冉闵建立的国家后期，汉族流民从各地拥入邺城及其附近。加上长年征战.农业生产欠收，城中粮食供应不足。冉闵将城中粮草分发给百姓后，带领一万兵(大部份是步兵)去今天的河北定州征粮。原住在蒙中高原的现屯兵边界的鲜卑人得到这一消息，急调二十万鲜卑骑兵南下，想消灭刚扫清中原而元气未复的冉魏政权、坐收渔人之利。冉闵却对鲜卑兵的行动却浑然不知，在常山被鲜卑人的十四万先头骑兵部队包围。不料的是，鲜卑人却被个个奋勇争先的冉军、再加上天神下凡般的冉闵，打得十战十败！

　　史称冉闵身长八尺，善谋策，勇力绝伦，攻战无前。 冉闵左操双刃矛，右执钩戟，骑朱龙马，每战冲锋在前，杀敌数百人。在占绝对优势的众胡联军兵力围攻中，创造了很多军事奇迹，与鲜卑的决战，他以一万汉军敌鲜卑十四万铁骑，十战十捷。

　　冉魏国虽然一度基本扫清了常山以南的中原地区，但他的民族报复政策，导致各胡族的空前大联合，在攻襄国时被众胡联军击败，军民死十余万，不久为鲜卑所灭。据说中计被困的冉闵骑朱龙马，持矛戟，于十余万鲜卑铁骑军中，手刃三百余鲜卑强兵悍将，及至战马受伤（一说朱龙马是累死的）倒地被俘，面对鲜卑国主质问仍大呼：“天下大乱，尔夷狄禽兽之类犹称帝，况我中土英雄，何为不得称帝邪！”(天下大乱，你们这些禽兽一样的蛮夷尚且可以称王称帝，何况我们堂堂中华英雄呢！)

　　冉闵逞勇残杀，立国三年，死人无数，失败是必然的。但是，他的野蛮行动反映着汉族对羯族匈奴族等野蛮统治的反抗情绪，所以他的被杀，获得汉族人的同情。慕容隽致祭赠諡，正是害怕汉族人给予冉闵的同情心。冉闵恃勇出击慕容隽时，不少人预料必败，大臣刘茂等人说，我主这次出去，一定不能回来了，我们岂可坐等敌人来戮辱，刘茂等人都自杀。邺都被攻破，大臣王简等人也都自杀。秦汉魏晋从来没有亡国后自杀的大臣，因亡国而自杀，是从冉闵的魏国开始的，这也说明了汉族与非汉族间斗争的极端尖锐。

　　没有冉闵，我们汉族早已从地球上消失了，冉闵才是中华民族的真正英雄。应该给我们民族的英雄冉闵立雕塑铜才对。 　　南北朝的五胡乱华，北魏时期，长江以北地区都属鲜卑人，至今有些年老妇女的头饰后仍然留有小纂，就是鲜卑人的遗迹。还有，“爸爸、妈妈、哥哥”的称呼，也都来自鲜卑人。汉人现在变成深褐色眼瞳的原因,大概是与鲜卑人融入中华民族有很大的关系吧?

　　北魏孝文帝推行汉化后，其民都禁北语、饰汉服、习汉话、取汉姓，与汉人无异。魏之先，出自黄帝轩辕氏。黄帝子曰昌意，昌意之少子受封北国，有大鲜卑山，因以为号。其后世为君长，统幽都之北广莫之野，畜牧迁徙，射猎为业，淳朴为俗，简易为化，不为文字，刻木结绳而已。时事远近，人相传授，如史官之纪录焉。黄帝以土德王。北俗谓土为托，谓后为跋，故以为氏。其裔始均，仕尧时，逐女魃于弱水，北人赖其勋，舜命为田祖。历三代至秦、汉，獯鬻、猃狁、山戎、匈奴之，累代作害中州。而始均之裔不交南夏，是以载籍无闻。（魏书）。

　　南北朝后期，北魏又分裂成东魏和西魏，东魏和西魏被北齐和北周取代，北周又灭了北齐，这些都是鲜卑政权，隋文帝身为周臣代北周自立，自此鲜卑政权退出了历史舞台．北朝的东、西魏战争，使胡人人口枯竭．两国汉族大地主势力却强大起来，为补充兵源不足，不得不开始大量起用汉军．西凉地区的汉军得到北周起用，正是在这一时期．鲜卑国主们把公主嫁给这些汉族地主势力以拉拢他们，汉军的起用，为后来杨坚灭胡和隋唐的建立，创造外部条件。

　　北朝的齐代有2000万人，到北周时人口仅900万；南朝宋代有469万人，到南陈灭亡时只有200万人，损失率达60%。